26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 51,59g | Prot: 116,73g | Karb: 399,13g.
Kahvaltı: Birşah Light Süt, Mandalina, Supplementler Whey Protein , Yumurta Beyazı, Migros Muz, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Uno Büyük Tost Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Pizza. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|