26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 59,73g | Prot: 97,48g | Karb: 143,86g.
Kahvaltı: Пшеничный Хлеб, Своя Линия Карамель Молочный Коктейль, Чай Несладкий, Куриные Голени с Кожей, Салат из Свеклы с Черносливом. Öğle Yemeği: Roshen Вафли Ореховые, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Сладкий или Горький Шоколад, Своя Линия Карамель Молочный Коктейль, Чай Несладкий, Свекла Вареная, Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Белоцерковский Творог 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|