|
평소와 먹는 것은 같은데 왜인지 이유를 모르겠는 야금야금 빠지는 살🙄
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 37,06g | Prot: 51,55g | Karb: 239,56g.
Kahvaltı: 무화과, 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Öğle Yemeği: 양반 파래돌김볶음, 김치, 어묵국, 수수밥. Akşam Yemeği: 반건시, 무화과, 자두, 복숭아, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과. Aperatifler/Diğer: 김밥천국 김밥. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|