25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 64,25g | Prot: 79,93g | Karb: 255,02g.
Kahvaltı: PowerBar Natural Protein, Marmelade, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Mozzarella , Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Stinges Laugenstange, Birnen, Äpfel, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, Dextro Energy Protein Crisp (50g). Aperatifler/Diğer: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
436 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 41 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|