26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 87,65g | Karb: 197,84g.
Kahvaltı: Biolabor Bierhefe Flocken, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%, Knusper Müsli, Papaya. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Vegetalia Erbsenprotein, REWE Lasagneplatten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aubergine, Olivenöl, Butter, Gouda. Akşam Yemeği: Beste Ernte Gewürzgurken, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Eisbergsalat, Philadelphia Balance. Aperatifler/Diğer: Kalise Trinkjoghurt, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Sternfrucht, Vive Soy Mandelmilch. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 43 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|