26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 100,44g | Prot: 148,66g | Karb: 158,50g.
Kahvaltı: Помидоры, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Сметана 15%, Махеевъ Джем Черничный, Ашан Перепелиное Яйцо, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Авокадо Авокадо Хасс, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Творог 5%. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Цветная Капуста, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|