26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 129,96g | Karb: 92,32g.
Kahvaltı: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Mercadona Pan Integral, Philadelphia Queso Untar Light, Alimerka Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Sagres Berberechos al Natural, Margui Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Aguacate, Hacendado Jamón Pavo Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Akşam Yemeği: Salmón. Aperatifler/Diğer: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Melón Piel de Sapo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|