26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 210,77g | Karb: 147,84g.
Kahvaltı: Шарлотка с Яблоками, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Haas Авокадо, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Малое, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Сладкий Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Ашан Инжир. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|