30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 25,40g | Prot: 56,56g | Karb: 207,96g.
Kahvaltı: Яблоко. Öğle Yemeği: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Лагуна Хлеб Пшенично-Ржаной «Английский», Лагуна Хлеб из Зерна Пшеницы «Енисейский». Akşam Yemeği: Лагуна Хлеб Пшенично-Ржаной «Английский», Лагуна Хлеб из Зерна Пшеницы «Енисейский», Летний День Молоко 3,2%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Яблоко, Банан. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|