26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 49,81g | Prot: 156,08g | Karb: 219,28g.
Kahvaltı: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Akşam Yemeği: Del Monte Fresh Pineapple, Watermelon, Del Monte Fresh Pineapple, Watermelon, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Bananas, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Canned Pumpkin, King Arthur Flour Unbleached Bread Flour, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|