26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3475 kcal
|
Yağ: 110,40g | Prot: 267,70g | Karb: 357,90g.
Kahvaltı: The Foodie Market Mixed Nuts, Biotiful Kefir Yoghurt Original , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Bananas , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Blueberries, Lidl Semi Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Dried Prune, Almonds , Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Asda Good & Balanced Chickpea & Spinach Soup, Soignon Goats Cheese Sainte-Maure, Egg White , Tesco Medium Eggs, Rowan Hill Wholemeal Pitta Bread, Costa Coffee Banana and Pecan Loaf Cake, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Grapefruit (Pink and Red) , Bananas , Arla B.O.B Skimmed Milk, Aldi Organic Porridge Oats, Nixe Wild Pacific Pink Salmon. Akşam Yemeği: Lidl Simply Light Mozzarella , Sweet Potato , Red Sweet Pepper, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Spinach , Cooked Kale (from Fresh), Cherry Tomatoes, Carrots . Aperatifler/Diğer: Baresa Pitted Black Olives, Aldi Scottish Rough Oatcakes, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Fat Free Cottage Cheese with Onion & Chive. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|