25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 70,28g | Karb: 220,24g.
Kahvaltı: Papaya. Öğle Yemeği: Yellowfit Opor Ayam Opor Ayam with Ketupat Beras Merah, Lontong Sayur, Fried Egg, White Rice, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ. Akşam Yemeği: Sangkuriang Kue Lapis Bogor Rasa Brownies, Fresh Lemon Juice, BreadTalk Chocolate Croissant, Honey, Sangkuriang Kue Lapis Bogor Rasa Brownies. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|