26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 151,00g | Karb: 308,05g.
Kahvaltı: Pilos Fromello Śmietankowy, SM Ryki Ser Active Protein, Dulano Pierś z Indyka Gotowana Wędzona, Chleb Pszenno-Żytni. Öğle Yemeği: Pomidory, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Lidl Tortilla Wraps, Almette Serek Śmietankowy, Ketchup. Akşam Yemeği: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Mlecznej, Nestlé Lion Bar , Śliwki, Corona Corona Cero, Chleb Pszenno-Żytni, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Winiary Sos Pieczarkowy, Bułka Tarta, Sos Sojowy, Jajko. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|