Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jote66
Günlük
26 Eyl 23
Jote66 Günlüğü, 26 Eyl 23
Jote66 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
4,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Eylül 2023:
970 kcal
Yağ: 20,44g | Prot: 69,64g | Karb: 129,83g.
Kahvaltı:
Yokebe Classic.
Öğle Yemeği:
Metzgerfrisch Bierschinken, Radieschen, Lidl Gurke, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Milbona Frischkäse Balance.
Akşam Yemeği:
Milch 1,5%, ESN Designer Whey Almond Coconut.
Aperatifler/Diğer:
Chiquita Banane, Äpfel, Bananen.
devamı için...
1758 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 20 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika.
devamı için...
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nachdem ich nun im Urlaub wieder richtig zugenommen habe, starte ich heute mal wieder um die überflüssigen Pfunde weg zu bekommen.
27 Eyl 23 üye tarafından:
Jote66
... und Abends brav mit Sport angefangen
27 Eyl 23 üye tarafından:
Jote66
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jote66 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle