26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 65,85g | Prot: 146,58g | Karb: 275,88g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Nectarine, Kellogg's Rice Krispies Treats, Andatti Café Americano, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: Marinela Pingüinos , Aguacate C Fibra , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: La Morenita Queso Chihuahua , Corn Tortillas , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|