26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 120,67g | Prot: 90,37g | Karb: 299,13g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, T.G. Lee 2% Milk. Öğle Yemeği: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Rosarita Refried Beans, Uncle Julio's Mexican Rice, Trader Joe's Limeade Fresh Squeezed Juice Beverage. Akşam Yemeği: Trader Joe's Small Curd Cottage Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, De Cecco Linguine Macaroni, Rao's Homemade Marinara Sauce, Ralphs Whole Milk. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Freshly Squeezed Orange Juice, Koeze Natural Peanut Butter, Banane, Golden broccoli soup, Trader Joe's Sweet & Spicy Pecans, Trader Joe's Candied Pecans. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|