26 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 198,58g | Karb: 212,26g.
Kahvaltı: Kroger Eggs (Large), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Tomatoes, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Broccoli Flower Clusters, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheese Filled Tortellini with Cream Sauce. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Libby's Pumpkin Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
|
2819 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 26 dakika, Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|