25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 76,81g | Prot: 74,87g | Karb: 182,94g.
Kahvaltı: Лепим Радости Пельмени с Говядиной , Кофе с Молоком, Зеленая Линия Сосиски с Моцареллой и Базиликом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Ikea Чесночная Булочка, Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Finik Конфеты Финиковые Шоколадные с Миндалем, Орешки со Сгущенкой. Aperatifler/Diğer: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|