|
Com muita ansiedade estes 20 dias pra cá . Resultado na comida e na balança 😭😢
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 80,33g | Karb: 136,81g.
Kahvaltı: Queijo Coalho, Seara Presunto Cozido, Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Mandioca. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango Assado, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Ovo, Nestlé Leite Condensado, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|