27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 49,05g | Karb: 134,47g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Zeytin, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Danone Activia Sade. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Erişte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Algida Dövme Sade. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat, Namaz - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|