27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 82,94g | Karb: 100,07g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ярче Овсянка, Северная Компания Кета Слабосолёная. Öğle Yemeği: Черноголовка Фрикадельки из Мяса Индейки в Сливочном Соусе , Помидоры, Болгарский Перец, Raisad Булгур с Овощами, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Aperatifler/Diğer: O'Zera Темный Шоколад с Аэрированной Начинкой, Пятерочка Сливы, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|