|
50g carbo + iniz.recupero
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2662 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 258,60g | Karb: 286,48g.
Kahvaltı: Albume d'uovo, Avena Istantanea, Latte di Soia, Sale, Uovo (Intero). Öğle Yemeği: Finocchio Crudo, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Cetriolo (senza Buccia), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Akşam Yemeği: Insalata Mista Verde, Pane di Segale, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Watt Sport Protein , Myprotein Avena Istantanea, Pane di Segale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Cannella. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|