27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 66,48g | Prot: 127,84g | Karb: 265,94g.
Kahvaltı: Indomaret Keripik Usus, Bacang. Öğle Yemeği: KFC Crispy Drumstick, Bacang. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|