25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 68,51g | Karb: 132,69g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Страна Озер Масло Сливочное 82,5%, Твердый Сыр Пармезан, Aventino Сыр Маскарпоне, Невидимый яблочный пирог, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрый Год Батон Нарезной, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Яблоко Мельба, Мясная Ферма Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Ароматный. Akşam Yemeği: Preston Кокосовая Стружка, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Едим с Пользой Концентрат Сывороточного Белка, Ашан Чернослив Сушеный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|