27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 79,42g | Prot: 131,49g | Karb: 152,15g.
Kahvaltı: Волжанин Белок Яичный, Campina Сливки Порционные, Viola Сыр Laplandia Легкий, Metro Chef Масло Сливочное 72,5%, Myllyn Paras Пшённая Каша, Global Village Авокадо ХААС, Сарафаново Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Куриное Филе В Сливочно-Чесночном Соусе, ВкусВилл Фунчоза с Курицей и Овощами. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Семейные Закрома Рис Длиннозерный, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Bounty Ice Cream , Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chika Layers, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливы, Молочная Станция Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|