27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 31,33g | Prot: 84,15g | Karb: 196,27g.
Kahvaltı: Arla Skyr, Skrei, Aldi Trauben Kernlos, Schloss Göhrde Zwetschgen, Elstar, Leinsamen, Alnatura Rohrzucker, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Bistro Baguette Spicy BBQ Vegan. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Honig-Senf-Dressing, Honig-Senf-Dressing, Kirschtomaten, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Hähnchensteak Paprika, REWE Romana Salatherzen, Goldähren Wraps, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Bier, Aperol Spritz, Freixenet Sekt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|