30 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 111,24g | Prot: 121,05g | Karb: 166,03g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Molico Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet. Öğle Yemeği: Perdigão Bacon Fatiado, McDonald's Casquinha Mista, McDonald's Cheddar McMelt, McDonald's McFritas (Média). Akşam Yemeği: Polenghi Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|