27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 104,72g | Karb: 106,80g.
Kahvaltı: Mandorle, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Fage Yogurt Greco Total 0% . Öğle Yemeği: Monster Energy Ultra Golden Pineapple, Mais, Baguette, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Pane Comune, Esselunga Frittata alle Cipolle, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gullón Digestive Classic. devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|