27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 123,58g | Karb: 94,92g.
Kahvaltı: Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Alimerka Leche Desnatada, Philadelphia Queso Untar Light. Öğle Yemeği: Alimerka Leche Desnatada, Manuel Claros Boquerones en Vinagre, DIA Mejillones al Natural, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Aguacate, Margui Queso Fresco Batido 0%. Akşam Yemeği: Salmón. Aperatifler/Diğer: Mercadona Sandía, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|