|
Langsam aber sicher 💯
|
134,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 154,69g | Karb: 77,94g.
Kahvaltı Öncesi: Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Kahvaltı: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Öğle Yemeği: Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker. Öğle Yemeği Sonrası: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Akşam Yemeği: Aldi Nuss-Mix, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein, Goldähren Eiweißbrot (42g). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|