27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 74,20g | Karb: 50,45g.
Kahvaltı: Ратимир Индейка в Форме Варёная, Красная Икра Икра Кеты, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Красная Икра Икра Кеты, Реми Голубцы в Белом Соусе. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Protein Cookie Almond, Родимая Сторонка Живой Йогурт Манго Апельсин Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|