|
les efforts portent leurs premiers fruits... contente !
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 83,58g | Karb: 157,82g.
Kahvaltı: Carrefour Fromage Frais, Pain Complet, Danone Yaourt Nature, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Lait. Öğle Yemeği: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc 3%, Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Carottes, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine. Akşam Yemeği: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Fromage Blanc 3%, Concombre (Pelé), Carottes, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Auchan Comté, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne -25% de Sel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|