27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 98,10g | Prot: 92,51g | Karb: 155,02g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Сосиски, Блинчики, Капучино, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Zott Zottis Fruit. Öğle Yemeği: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Вольчек Хлеб с Семечками. Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Вольчек Хлеб с Семечками, Imlek Grekos Jogurt, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Фисташки Crispy 4,8%, Свежий Хлеб Шарлотка, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|