27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 70,78g | Karb: 210,76g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Thermomix Linsensalat mit Tomaten und Feta, Parmesan (Gerieben), Barilla Fusilli, Rotkäppchen Sekt Trocken, Alnatura Bolognese. Akşam Yemeği: Brie (Käse), Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Mestemacher Unser Pures, Käsekuchen ohne Boden, Schwälbchen Caffreddo Latte Macchiato Light. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|