27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 104,44g | Karb: 165,99g.
Kahvaltı: Melão Amarelo, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Coringa Flocao. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Tomates, 88 Manjuba Boca Torta com Óleo. Akşam Yemeği: Predilecta Ketchup Livre, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manteiga (com Sal), Quero Molho de Mostarda, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Couve Manteiga Crua. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite em Pó Integral, Barão Chá de Boldo, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Aveia, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Uva Passa Escura. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabrielamaced Kilo Geçmişi
|