27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 38,67g | Prot: 102,77g | Karb: 81,74g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada, Alface de Folha Verde, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral. Öğle Yemeği: Banana Prata, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|