27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 67,78g | Prot: 82,26g | Karb: 165,25g.
Kahvaltı: Имбирь Маринованный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, MacCoffee Latte al Caramello, Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Calve Жгучий Мексиканский Кетчуп, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Троекурово Котлеты Фри с Сыром, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Булгур с овощами ням ням ням, Куриное Филе, Имбирь Маринованный. Akşam Yemeği: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: O'Zera Молочный Шоколад, Protein Rex Brownie Banana. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariya_Sarnikova Kilo Geçmişi
|