27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 69,64g | Karb: 191,82g.
Kahvaltı: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Trader Joe's Blueberry Scones. Öğle Yemeği: Nature's Own Butterbread, Trader Joe's Sliced Pepperjack Cheese, Foster Farms Turkey Breast. Akşam Yemeği: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Member's Mark Natural Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Sourdough Hard Pretzels, Nature's Own Butterbread, Think Protein+ Cupcake Batter. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Hold The Cone Pumpkin Ginger, Graham Crackers, Jell-O Chocolate Pudding Cups, Country Archer Mini Beef Sticks. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|