|
volver a empezar...
ayuno 16/8 y mucha zumba. a ponerle pilas 💪🏻
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 33,12g | Prot: 58,24g | Karb: 113,72g.
Öğle Yemeği: Arroz Blanco Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frizata Pastel de Papa con Carne, Frizata Pastel de Papa con Carne. Aperatifler/Diğer: Cereal Mix Granola Tradicional, Yogurísimo Yogurt Bebible. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|