28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 105,02g | Karb: 209,71g.
Kahvaltı: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Планета Витаминов Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Тунец, Салат Овощной с Маслом, Владхлеб Хлеб Орловский, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Миндаль Миндаль, Финики, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье, Хлебный Спас Печенье Маковое, Зефир. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|