27 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 70,39g | Prot: 219,70g | Karb: 173,42g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Hengstenberg Огурчики Маринованные Для Бургеров, Брокколи на Пару, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|