28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2982 kcal
|
Yağ: 108,29g | Prot: 171,71g | Karb: 340,82g.
Kahvaltı: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Śmietankowe, Murzynek, Jajko, Eat Me Zupa Szczawiowa. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Pilos High Protein Pudding, Baresa Tortelloni Z Ricottą I Szpinakiem. Aperatifler/Diğer: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Brzoskwinia, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|