28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 100,30g | Prot: 84,70g | Karb: 308,12g.
Kahvaltı: Мармеладная Сказка Деревенский Мармелад с Черникой и Можжевельником, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Пятерочка Яблоко Сезонное . Öğle Yemeği: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром в Вафельной Трубочке, Пицца Домашняя. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой с Клубничным Соком, Котлета Домашняя. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|