28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 57,26g | Prot: 75,98g | Karb: 170,05g.
Öğle Yemeği: Milbona Kräuterquark, Kölln Kernige Haferflocken, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%, Pink Lady Apfel. Akşam Yemeği: Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Gut & Günstig Emmentaler, Bonduelle Bunt Dazu Kidney Bohnen, Kürbiskernöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Aperatifler/Diğer: Mandarine. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|