tshareng Günlüğü, 28 Eyl 23

tshareng Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

127 kg Bugüne kadar kayıp: 38 kg. Geriye kalan: 42 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Eylül 2023:

1053 kcal

Yağ: 48,27g | Prot: 81,35g | Karb: 68,77g. Kahvaltı: Metax Adpro104, Butter, Käse, Körnerbrot, Cocktailtomaten. Öğle Yemeği: Matjesfilet, Dinkelbrötchen. Akşam Yemeği: Sondey Blätterteiggebäck, Schwarzwälder Schinken, Schmitz Gekochter Schinken, Dinkelbrötchen. Aperatifler/Diğer: ESN Isoclear Cola Orange . devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Toll 🥳

28 Eyl 23 üye tarafından: De Sarah

🥳👍🎉

28 Eyl 23 üye tarafından: Violetta 73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tshareng Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tshareng Günlüğü, 28 Eyl 23

Yorum Gönder

tshareng Kilo Geçmişi