28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 20,65g | Prot: 103,32g | Karb: 66,54g.
Kahvaltı: Фитнеслайн Хлебцы, Galbani Рикотта, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Яйцо, Cheers Sun Dried Tomato, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Кабачки, Зеленый Перец, Помидоры. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная, Чечевица Вареная, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Помидоры, Кабачки, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Базилик, Зеленый Перец, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann), Инжир. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|