28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 79,31g | Prot: 96,82g | Karb: 48,62g.
Kahvaltı: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Continente Ovo L. Öğle Yemeği: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Pingo Doce Lombos de Bacalhau, Óleo de Coco, Cogumelos, Fumadinho Bacon Fatiado, Pimentos, Courgette. Akşam Yemeği: Salmão Fumado, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Pimentos, Óleo de Coco, Bacalhau Cozido, Fumadinho Bacon Fatiado, Courgette. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Chocolate. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|