28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 75,75g | Prot: 185,70g | Karb: 141,22g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Auchan Kakao. Öğle Yemeği: Biedronka Jajko L, Freshline Lunch Box Mozarella Pomidory Suszone, Plony Natury Soczewica Zielona, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Akşam Yemeği: Biedronka Buraki Gotowane, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Światowid Ser Gouda. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|