28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 25,86g | Prot: 152,88g | Karb: 91,52g.
Kahvaltı: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Mercadona Pan Integral, Philadelphia Queso Untar Light, Alimerka Leche Desnatada. Öğle Yemeği: El Cultivador Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, IFA Eliges Patatas Enteras, DIA Jamoncitos de Pollo. Akşam Yemeği: Margui Queso Fresco Batido 0%, Gallina Blanca Yatekomo Pollo. Aperatifler/Diğer: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Danone YoPRO Stracciatella. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|