28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 79,40g | Karb: 112,65g.
Kahvaltı: Fit&Eat Арахисовая Паста Натуральная без Сахара, Сарафаново Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ашан Багет Парижский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Viola Маасдам, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром. Öğle Yemeği: Ашан Багет Парижский, Вязанка Сосиски Молокуши, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Sveza Фета Нежная, Перекресток Авокадо, Болгарский Перец, Магнит Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Botanica Оливки без Косточки Консервированные, Яйцо. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сарафаново Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Viola Маасдам, Грецкие Орехи, Магнит Слива, Дикси Яблоки Голден, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сарафаново Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yanochka.vasilieva Kilo Geçmişi
|